Un état d’esprit positif élargit notre perception du monde et nous rend plus créatifs : telles sont les conclusions de plusieurs observations et recherches scientifiques.
Barbara Fredrickson, Professeur de psychologie à l’université de Caroline du Nord, élabore la « Broaden-and-build theory of positive emotions », la théorie élargir et construire des émotions positives.(1)
Elle mène une expérience dont l’objectif est d’induire chez les participants des états émotionnels positifs, négatifs ou neutres grâce à des vidéos. Les sujets qui éprouvent des émotions positives développent une meilleure vision d’ensemble alors que ceux qui ressentent des émotions négatives se préoccupent plus des détails. Les penseurs positifs ont aussi la capacité d’imaginer des scénarios plus variés.
Les travaux d’Alice Isen, Professeur de psychologie à l’Université Cornell, « montrent que les états émotionnels positifs favorisent la réceptivité à de nouvelles informations, la créativité et la flexibilité de pensée, l’élaboration de raisonnements inhabituels et de plus grandes compétences pour résoudre des problèmes difficiles ».(2)
D’autres recherches établissent qu’un état d’esprit positif entraine une attitude plus confiante, plus pacifiée et plus altruiste. L’impression de différence entre nous et les autres s’estompe.(3) Nous devenons plus attentifs à ce que nous pourrions faire pour nos amis(4) et sommes plus enclins à créer de nouvelles relations.(5)
Chers Inventeurs de demain, notre défi aujourd’hui tient en trois questions :
Comment développer notre positive attitude ?
Comment mieux nous connaître et nous inventer chaque jour ?
Comment faire de notre vie une œuvre d’art ?
Hop, on y va ! Un clic sur la touche Commentaires en bas et une, deux, trois idées !
Quelques commentaires s’afficheront au fil de l’eau et les résultats de notre recherche seront affichés lors de notre prochain rendez-vous !!!
Envie de jeter un oeil sur les études ? En voici les références !
(1) Fredrickson B.L., “What good are positive emotions?”, Review of General Psychology, 1998,2, p.300-319;
Fredrickson B.L., “The role of positive emotions in positive psychology: the broaden-and-build theory of positive emotions”, American Psychologist, 2001, 56, p.218-226.
(2) Isen A.M., Daubman K.A., “The influence of affect on categorization”, Journal of Personality and Social Psychology, 1984, 47, p.1206-1217;
Isen A.M.,Daubman K.A., Nowicki G.P., “Positive affect facilitates creative problem”, Journal of Personality and Social Psychology, 1987, 52, p.1122-1131.
(3) Waugh C.E., Fredrickson B.L., “Nice to know you: positive emotions, self-other overlap, and complex understanding in the formation of a new relationship”, Journal of Positive Psychology, 2006, 1, p. 93-106.
(4) Otake K., Waugh C.E., Fredrickson B.L., “Positive emotions unlock other-focused thinking”, cité in Cohn A., Fredrickson B.L., “Positive emotions”, op.cit., p.16.
(5) Gable S.L., Reis H.T., Impett E.A., Asher E.R., “What do you do when things go right? The intrapersonal and interpersonal benefits of sharing positive events”, Journal of Personality and Social psychology, 2004, 87, p. 228-245
Cohn M.A., Fredrickson B.L., “Beyond the moment, beyond the self: shared ground between selective investment theory and the broaden-and-build theory of positive emotions”, Psychological Inquiry, 2006, 17, p. 39-44.
Dunn J., Schweitzer M., “Feeling and believing: the influence of emotion on trust”, Journal of Personality and Social Psychology, 2005, 88, p.736-748
Les idées des inventeurs de demain pour le défi créatif : Comment développer notre positive attitude ?
Edouard
Profite de la vie !
Sophia
Au maximum !
Bernardino
Se dépasser sans cesse et se lancer de nouveaux défis
Hajnou
Je me fais un petit plaisir tous les jours, voire un gros :-) !
Rijkl
Penser aux autres et à la solidarité.
Chang
Célébrer les saisons ; tout est occasion à faire la fête !
Amanda
Je me fais totalement confiance et cela me rend positive
Lohana
Etre fière de moi !
Anne-Marie
Je cultive mon sens de l’humour et c’est sûr ça m’aide à être positive !
Dilipa
Attendre avec joie les évènements heureux à venir. Cultiver l’art de savourer ces bonheurs par anticipation.
Akumi
Partager le soir avec ses proches les bonnes choses de la journée
Sophie-Caroline
Ou avec son journal de bord…
Cepheus
Me plonger totalement et absolument dans ce que je fais
Huang
Améliorer le monde un peu plus chaque jour, on y travaille et on y croit !
Sumati
Etre utile à la société, donner un sens à sa vie.
Siegberg
Qu’est-ce que je peux apporter d’utile aux autres ?
Paul
Sans cesse me rappeler mon idéal et tout faire pour s’en rapprocher
Joy
Lire des livres de sagesse de tous les pays
Angel
Baissons nos objectifs de journée pour ne pas nous mettre la pression tout le temps !
Nathan
Je me satisfais de ce que j’ai et je suis content
Christophe
Je remercie pour tout ce qui est bien dans ma vie, pour tout ce qui va bien dans mon travail, pour tous mes amis sympas…
Benjamin
J’étends mes compétences un peu ou beaucoup tous les jours : cool !
Sophia
Je recherche de nouvelles sensations agréables
Maelig
Je pense à toutes les personnes qui vont bénéficier de mon travail et cela me rend heureuse.
Alice
Me lancer des défis, encore et toujours ! Les relever, voilà qui est gratifiant et me fait rester dans la positive attitude vis-à-vis de moi-même.
Pierre
Savourer mes succès, prendre le temps d’y goûter.
Le Clin d’Œil Pétillant : Bravo pour toutes vos idées pétillantes ! Trouvez plus d’idées encore en allant sur Sparkling Rendezvous, la version anglaise du Clin d’œil Pétillant.